Workout gambe, glutei e addome con sliders! Questo è un allenamento che migliorerà la vostra percezione di equilibrio. Io ho utilizzato gli sliders (dei dischi), ma per scivolare con le scarpe è possibile utilizzare delle pattine o degli asciugamani, oppure meglio ancora provate solo con i calzini senza le scarpe. Gli scivolamenti sui vari piani …
