È un circuito a corpo libero adatto a tutte, l’importante è andare al proprio ritmo ed eseguire gli esercizi correttamente, scorrete i video sotto per vedere l’esecuzione corretta. Esecuzione:45 secondi di lavoro 15 secondi di pausa per 4 volte1 minuto di pausa tra un circuito e l’altro Squat + affondi dx e sx Squat + …
