E’ un workout “bruciagrassi” a circuito che permette di allenare la resistenza e la capacità funzionale dell’apparato cardiorespiratorio.L’ho pensato specialmente per i miei amici runners, ma è un mini circuito adatto a tutti. Si può variare l’intensità in base alla vostra preparazione e resistenza fisica. Per i più allenati:8 esercizi (1 round)30″ di lavoroNo pausa …
