Nel mio planning settimanale di allenamenti un giorno lo dedico sempre ad un allenamento TOTAL BODY, ad alto o basso impatto (dipende da cosa ho fatto il giorno prima). Grazie a questo tipo di lavoro si tonifica tutto il corpo in una stessa sessione di allenamento! Quello che vi propongo in questo articolo è un total …
Esercizi per snellire l’interno coscia Ecco il secondo circuito per snellire l’interno coscia. E’ da alternare all’altro nella settimana di allenamento. Consiglio sempre di fare un riscaldamento iniziale, anche solo per 5 minuti. Ad esempio potete eseguire dei Jumping Jack, corsa sul posto e skip. Potete anche fare 1 o 2 round del mio workout …
