Amanti del fitness e del fitfood

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Colazione Fitfood

Pancake ai MIRTILLI

La ricetta per questo delizioso giga pancake è semplicissima! Potete sostituire gli ingredienti in base alle vostre esigenze e preferenze ma il risultato non cambia: sarà BUONISSIMO!Se preferite i gusti più dolci consiglio di dolcificare a piacere. Ingredienti:100ml albume40gr farina di avena10gr. farina di cocco50gr. Yogurt di soia2gr. idrolitina o lievitoMirtilli Procedimento:Unite in una ciotola …

Colazione Fitfood

Mela cotta Porridge al profumo di cannella

24 ottobre 2020Cambio dell’ora e nuove restrizioni…una giornata purtroppo atipica come tutto quest’anno!Oggi il buio arriverà presto e metterà un po’ di tristezza e malinconia…Ma la nostra sicurezza è fondamentale quindi bisogna stare a casa e tutelare noi stessi ma anche gli altri. Stamattina dopo la mia sana corsetta mi sono dedicata alla cucina.Ho preparato …

torta caco mela
Colazione Fitfood

Torta integrale con CACO MELA

L’autunno porta in tavola frutta e verdura che io adoro particolarmente.Infatti, come la mia amata zucca, anche il caco mela è nella mia top five. Il caco mela ha un alto contenuto di fibre, minerali e vitamine del gruppo B.I benefici sul nostro corpo sono tanti, ad esempio rafforza il sistema immunitario e offre un sacco …